שמן וזית.

מדריך לתזונה נכונה בסוכרת הריון: עקרונות לבניית תפריט מאוזן, מזונות מומלצים להעדפה ומזונות להימנעות, לשמירה על בריאות האם והעובר ולמניעת סיבוכים. כולל דגשים על פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים.

מאמר על סוכרת הריון, הכולל מידע על גורמי הסיכון, התסמינים, שיטות האבחון והדרכים למניעה וטיפול במחלה. המאמר מתאר את הסיבוכים האפשריים לאם ולעובר ומדגיש את החשיבות של מעקב רפואי צמוד להבטחת הריון בריא.

מאמר זה מסביר כמה פירות מומלץ לאכול ביום לבריאות מיטבית, את היתרונות הבריאותיים של צריכת פירות מגוונים, טיפים לשילוב פירות בתפריט ועובדות חשובות על אכילת פירות. גלו איך תוכלו ליהנות מהיתרונות הרבים של פירות בקלות.

מדריך מקיף לתזונה מומלצת לסובלים מלחץ דם נמוך. המאמר מפרט על מזונות עשירים בנתרן, שומנים בריאים, ברזל וויטמין B12 שיסייעו בהעלאת הלחץ והקלה בתסמינים, לצד טיפים לאורח חיים תומך.

רעיונות למתכונים קלים ומהירים להכנת ארוחות עבודה בריאות ומשביעות, כולל סלטים, כריכים, מנות חמות, נשנושים מזינים וטיפים שימושיים לתכנון, הכנה מראש ואחסון נכון של האוכל.