שמן וזית.

מדריך מקיף לתזונה מומלצת לסובלים מלחץ דם נמוך. המאמר מפרט על מזונות עשירים בנתרן, שומנים בריאים, ברזל וויטמין B12 שיסייעו בהעלאת הלחץ והקלה בתסמינים, לצד טיפים לאורח חיים תומך.

רעיונות למתכונים קלים ומהירים להכנת ארוחות עבודה בריאות ומשביעות, כולל סלטים, כריכים, מנות חמות, נשנושים מזינים וטיפים שימושיים לתכנון, הכנה מראש ואחסון נכון של האוכל.

מאמר המציג את 20 המזונות העשירים ביותר בברזל, כולל טיפים להגברת ספיגת הברזל מהמזון. מסביר את חשיבות הברזל לבריאות ומפרט על ההשלכות של מחסור בברזל. מתאים לכל המעוניין לשמור על רמות ברזל תקינות בגוף.

מדריך מקיף לטיפול בנשירת שיער הכולל את הגורמים העיקריים, טיפים יומיומיים למניעה כמו תזונה ועיסוי, ופתרונות רפואיים כמו תוספי תזונה ותרופות. המאמר גם עונה על שאלות נפוצות בנושא.